Ho
controllato i risultati raggiunti in questi 20 anni di preparazioni e atleti
seguiti condividendo la mia esperienza e preparazione scientifica con loro e
posso essere abbastanza contento del bilancio raggiunto:
– 25 titoli mondiali in diverse organizzazioni
– 18 titoli europei
– 27 nazionali
La curva di gauss dei miei risultati muscolari
sono una media di 4-5 kg. di massa muscolare all’anno all’apice della curva con
estremi di 1 e 9 kg, in modo naturale,
per la definizione muscolare la curva ha
all’apice un 3-4 % in ambito maschile e 12 % femminile sempre in modo naturale
Non posso chiedere di piu, chi non farebbe la
firma per prendere 4-5 kg. di massa muscolare e raggiungere una ottima forma
fisica in gara in modo salutare ? e il tutto con quale sistema ?
nessuno dei piu recenti sistemi:
– No alla paleo diet , digiuni intermittenti,
metaboliche varie
Perche’ usare questi sistemi quando ho visto
troppe persone illuse e letteralmente invecchiate da questi sistemi di
alimentazione e quando risultati migliori si possono ottenere con altri sistemi
meno stressanti per il corpo con i giusti carichi e scarichi periodici ?
Semplice come sempre, rimaniamo sulla
semplicita’ e su cio che la natura ci ha offerto senza cercare troppe
spiegazioni o giustificazioni assurde del tipo ( siamo l’unica specie che si
alimenta con il latte di un’altra specie, oppure l’uovo serve per l’embrione di
uccello e non per l’uomo o la frutta e i legumi hanno troppe lectine per essere
mangiate ). Non cercate x forza una spiegazione, la natura ci ha offerto molte
cose, noi siamo l’unica specie in grado di trasformare gli alimenti e renderli
piu digeribili, tutto li. Non siamo bestie, siamo animali, ma non bestie, siamo
onnivori e non carnivori, ci alimentiamo con tutto cio che il nostro corpo e’
in grado di tollerare in relazione alla propria natura e genetica e non solo.
Molto ancora deve essere scoperto, ma cosa potrei chiedere di piu da una
alimentazione sana o quasi, riuscendo ad aumentare di massa muscolare senza
problemi, alimentandomi con alimenti che anche la mia famiglia usa e definendo
gli atleti ad ottimi livelli in modo naturale. certo c’e’ un metodo da seguire
ed e’ il mio metodo che in parte ho scritto in un semplice libro e che
rappresenta a mio modo di vedere il miglior sistema antiaging che abbia mai
provato e chi mi ha permesso di arrivare alla soglia dei 50 cosi come molti mi
conoscono.