Un’alimentazione poco
equilibrata, stress nella vita, poca attivita’, poche fibre nell’alimentazione,
antibiotici e farmaci vari possono alterare la flora microbica intestinale e
causare disbiosi con una serie di sintomi variabili tra dolori addominali,
gonfiore, stipsi, diarrea, muco, astenia, disturbo del sonno candidosi ed altro
Indolo e scatolo metaboliti del Triptofano posson essere indice di alterata
presenza nella microflora intestinale. L’aminoacido triptofano viene normalmente
assunto con l’alimentazione e nell’intestino viene metabolizzato producendo
indolo, l’indolo viene assorbito e nel fegato trasformato ad indicano. La
concentrazione di Indicano nelle urine puo’ essere indice di putrefazione ed
alterata funzione intestinale per la presenza di proteus o klebsiella e puo’
essere rilevato nelle urine.
Se i livelli di Indicano sono alti la disbiosi e’
dei tratti piu’ alti dell’intestino e necessita di un probiotico con
lattobacilli, mentre una alta concentrazione di Scatolo puo’ essere indice di
una disbiosi del basso tratto intestinale richiedendo probiotici a base ad
esempio di Bifidobacter.
In genere una alimentazione ricca in fibre e
prebiotici favorisce un certo equilibrio, ma condizioni di stress e alimentazione
sbagliata causano disbiosi e alterazioni delle funzionalita’ intestinali. Un
test delle urine potrebbe aiutare a capire livelli preoccupanti di disbiosi, ma
risultati negativi possono comunque non essere del tutto prova di salute
intestinale in quanto fibre e probiotici sono sempre necessari soprattutto se
fate sport e introducete un alto livello di proteine nella dieta
