Ho controllato i risultati raggiunti in questi 20 anni di preparazioni e atleti seguiti condividendo la mia esperienza e preparazione scientifica con loro e posso essere abbastanza contento del bilancio raggiunto:
– 25 titoli mondiali in diverse organizzazioni
– 18 titoli europei
– 27 nazionali
La curva di gauss dei miei risultati muscolari sono una media di 4-5 kg. di massa muscolare all’anno all’apice della curva con estremi di 1 e 9 kg, in modo naturale, 
per la definizione muscolare la curva ha all’apice un 3-4 % in ambito maschile e 12 % femminile sempre in modo naturale
Non posso chiedere di piu, chi non farebbe la firma per prendere 4-5 kg. di massa muscolare e raggiungere una ottima forma fisica in gara in modo salutare ? e il tutto con quale sistema ?
nessuno dei piu recenti sistemi:
– No alla paleo diet , digiuni intermittenti, metaboliche varie
Perche’ usare questi sistemi quando ho visto troppe persone illuse e letteralmente invecchiate da questi sistemi di alimentazione e quando risultati migliori si possono ottenere con altri sistemi meno stressanti per il corpo con i giusti carichi e scarichi periodici ? 
Semplice come sempre, rimaniamo sulla semplicita’ e su cio che la natura ci ha offerto senza cercare troppe spiegazioni o giustificazioni assurde del tipo ( siamo l’unica specie che si alimenta con il latte di un’altra specie, oppure l’uovo serve per l’embrione di uccello e non per l’uomo o la frutta e i legumi hanno troppe lectine per essere mangiate ). Non cercate x forza una spiegazione, la natura ci ha offerto molte cose, noi siamo l’unica specie in grado di trasformare gli alimenti e renderli piu digeribili, tutto li. Non siamo bestie, siamo animali, ma non bestie, siamo onnivori e non carnivori, ci alimentiamo con tutto cio che il nostro corpo e’ in grado di tollerare in relazione alla propria natura e genetica e non solo. Molto ancora deve essere scoperto, ma cosa potrei chiedere di piu da una alimentazione sana o quasi, riuscendo ad aumentare di massa muscolare senza problemi, alimentandomi con alimenti che anche la mia famiglia usa e definendo gli atleti ad ottimi livelli in modo naturale. certo c’e’ un metodo da seguire ed e’ il mio metodo che in parte ho scritto in un semplice libro e che rappresenta a mio modo di vedere il miglior sistema antiaging che abbia mai provato e chi mi ha permesso di arrivare alla soglia dei 50 cosi come molti mi conoscono.