CALCIO IN BOCCA:
Un po di calcio in bocca non fa male per la
tanto ricercata crescita muscolare. Non mi stancherò mai di dirlo, ma gli
alimenti ricchi in calcio sono i migliori per la crescita muscolare.
La calcineurina una proteina con attività fosfatasica
e’ controllata infatti dal calcio intracellulare, ed è implicata in una grande
varietà di risposte biologiche, compreso lo sviluppo muscolare.
Aumentando il calcio intracellulare si alza la
sintesi proteica oltre a
– favorire il
recupero muscolare ( per tanti motivi )
-migliorare la contrazione muscolare e forza ( per
tanti motivi )
-Facilitare la perdita del grasso sottocutaneo (
con 6 meccanismi specifici )
Pensate un po’ quanto e’ essenziale il calcio e non
solo per ciò per cui e’ più conosciuto come la crescita dell’osso.
meditate quindi se la vostra dieta ne e’ ricca…..
Ah dimenticavo….esistono delle forme di Calcio più
assimilabili di altre, ma questo ve lo lascio a voi di scoprirlo, i latticini o
i suoi derivati se non ne siete sensibili sono comunque una valida fonte
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