Anche se la perdita di massa muscolare può essere una conseguenza dell’invecchiamento, ciò non significa che dobbiamo sdraiarci e sopportarlo. Ci sono molte cose che possiamo fare per costruire muscoli e tenere a bada la…
Agli albori della medicina, quando non esistevano medici, ma solo filosofi, si iniziarono a divulgare concetti di vita che riguardavano molto più la spiritualità che il corpo. Si voleva dare alla vita un concetto ultimo…
Il sonno rappresenta un grande mistero per la medicina e per la scienza. Il nostro corpo non funziona se privato di un sano riposo. Spegnere lo stato di coscienza per ore è fondamentale per la…
Sapete che l’obesità modifica il cervello in modo permanente e che come ci comportiamo modifica l’espressione dei nostri geni e che la predisposizione ci accompagna tutta la vita ? Seguire un corretto stile di vita…
La storia della medicina è sempre stata scandita da scoperte incredibili che nell’arco dei secoli hanno trasformato l’approccio medico verso le malattie. Le scoperte del super piccolo e dei microorganismi responsabili di innumerevoli patologie come…
1 ) Consumare almeno 2 porzioni di verdure al giorno, le crude prima del pasto e le cotte a fine pasto preferibilmente le cotte a cena 2 ) consumare da 1 a 3 porzioni di…
L’associazione congiunta tra specifici profili nutrizionali, misure cognitive e volumi corticali, dimostra gli aspetti in cui questi domini di salute sono accoppiati. Questo importante studio ha rivelato differenze sistematiche tra un sottoinsieme di variabili che…
L’anziano o chiunque si ritrovi a vivere una condizione di immobilità o di riduzione dell’attività fisica presenta un problema non di poco peso, che deve essere considerato da tutti coloro che si occupano di salute…
Come tutti voi ho notato, che il problema del sovrappeso invece di diminuire sta aumentando soprattutto nella popolazione giovane. Se fino a recentemente si era vista l’età’ media di vita aumentare ed arrivare a livelli…
Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari…
Sportivo, preparatore sportivo ed esperto di ricomposizione corporea e allenamento
-Biologo Nutrizionista
-Nutrizionista Sportivo
-Laureato in Farmacia con specializzazione in integrazione alimentare
-Laureato Biologia della Nutrizione
-Laureato in Scienza della Nutrizione
-Specializzato in Nutrizione Sportiva
