I carboidrati sono un pilastro importante per la salute dell’intestino, del cervello e per la nostra energia La FISIO Dieta non prescinde dall’uso dei carboidrati, ma con eccezioni che sono rappresentate proprio da voi come…
L’importanza delle proteine e dell’esercizio fisico per perdere peso e non invecchiare
Settembre 27, 2022
Dopo una dieta o un intervento chirurgico, la perdita di peso è costituita per un terzo da massa magra se non viene effettuato nel modo corretto Tenere infatti sotto controllo unicamente il peso corporeo senza…
INTERFERENTI E INQUINANTI NEGLI ALIMENTI
Settembre 12, 2022
Abbiamo spesso parlato nelle righe di questo blog dell’importanza del cibo per la salute, ma poche volte trattato argomenti importanti come l’effetto degli inquinanti presenti nel cibo sulla nostra salute. Per questi e tanti altri…
PREBIOTICI A VOLTE MEGLIO DEI FERMENTI
Settembre 7, 2022
Un metodo molto piu’ efficace dei probiotici di ripristinare l’equilibrio intestinale e la digestione, è quello di usare di Prebiotici che sono sostanze organiche non digeribili, capaci di stimolare selettivamente la crescita e/o l’attività di…
Coenzima Q10
Settembre 2, 2022
Il coenzima Q10 (CoQ10) è un antiossidante che il corpo produce naturalmente. Le cellule usano CoQ10 per la crescita e il mantenimento. I livelli di CoQ10 nel corpo diminuiscono pero’ con l’età. È stato riscontrato…
LE VARIE FACCE DELL'INQUINAMENTO
Agosto 23, 2022
Gli effetti dell’attivita’ dell’uomo sul pianeta mettono non solo il pianeta a rischio, ma soprattutto la sopravivenza della nostra specie. Noi dobbiamo continuare ad evolverci e migliorarci, ma lo dovremmo fare considerando quale potrebbe essere…
SUPERCIBI verita' e bugie
Agosto 16, 2022
I supercibi sono alimenti per lo più a base vegetale ma anche alcuni pesci e latticini che si ritiene siano nutrizionalmente ricchi e quindi buoni per la salute. Mirtilli, salmone, cavolo cappuccio e acai sono…
DORMIRE BENE E' IMPORTANTE
Agosto 3, 2022
È stato dimostrato che alcuni disturbi del sonno, possono causare malattie cardiovascolari, disturbi dell’appetito e della assunzione degli alimenti, aumento del peso e che gli stessi possono, a loro volta, disturbare il sonno. Una specie…
ACQUA E SALI, ESTATE E SPORT
Luglio 27, 2022
L’acqua è fondamentale nello svolgimento nell’attività sportiva. La reintegrazione della sua perdita è fondamentale dopo lo sport. È buona norma soprattutto negli sport di fondo assumere da mezzo a tre quarti di litro di acqua…
ARTERIOSCLEROSI E DIETETICA
Luglio 21, 2022
Arteriosclerosi è un termine generico che riguarda la combinazione dell’aterosclerosi sui nostri vasi e l’effetto metabolico ed organico che esso genera nel corpo. L’aterosclerosi è il processo di alterazione dell’intima dei vasi con accumulo di…
