Questo e’ una parte di quello che potrete trovare sul mio libro di movimento e alimentazione per invecchiare in modo salutare. Ci sono semplici e dettagliate informazioni su come invecchiamo e come possiamo rallentarlo, incluso…
Lancio un allarme che spero venga ascoltato. Sempre più frequentemente nelle pubblicità di creme, integratori e pozioni magiche leggete frasi del tipo “ studi clinici hanno dimostrato che…”. Ma di cosa parlano questi studi clinici…
Questi due frutti sono simili, ma non necessariamente uguali. Decine solo le specie presenti in natura e complicata è la loro differenziazione e distinzione. La pianta di origine è la stessa la Musa, ma ci…
covid e Doping esiste una possibile relazione, come potrebbero rispondere a una infezione da Covid atleti dopati
La malattia del secolo (scorso), che più di ogni altra sta trascinando la società in un baratro di spese sanitarie insostenibili è il sovrappeso e l’obesità. Ci sono Stati negli USA dove ha raggiunto il…
Le verdure perché sono alimenti fondamentali che danno nessun problema a livello intestinale e hanno meno zuccheri semplici, ma una concentrazioni e densità di nutrienti protettivi rispetto alle calorie elevatissimo. Cosa significa? Significa che gli…
Tra la fine degli anni 80 e inizi degli anni 90, quando ancora pochi nello sport avevano capito l’importanza dell’alimentazione, ho iniziato ad utilizzare un approccio alimentare diverso basato su una ciclizzazione delle calorie della…
Ci sono due misure importanti che non devono essere tralasciati se si vogliono dare risultati ai pazienti o clienti dei personal trainer Capire da dove si parte e dove si sta andando è imprescindibile. A…
Per mantenere sotto controllo ed essere certi di fare quello che serve per rimanere in salute e rallentare l‘invecchiamento dovrete fare particolarmente attenzione alla quantità di grasso che accumulate che deve rimanere sotto una certa…
La donna in gravidanza è spesso attenta ad evitare le fonti di infezioni, ma poco alla sua alimentazione fondamentale per la crescita del feto. Molti problemi futuri del bambino sono infatti legati o a una…
Sportivo, preparatore sportivo ed esperto di ricomposizione corporea e allenamento
-Biologo Nutrizionista
-Nutrizionista Sportivo
-Laureato in Farmacia con specializzazione in integrazione alimentare
-Laureato Biologia della Nutrizione
-Laureato in Scienza della Nutrizione
-Specializzato in Nutrizione Sportiva
