La depressione è una malattia dell’umore e del sistema nervoso particolarmente importante e invalidante. Affligge milioni di persone e spesso deriva da carenze di cose semplici. Non consideriamo depressione la semplice tristezza o la giornata…
Tra le cause principali dell’invecchiamento cerebrale c’e’ la mancanza di esercizio fisico e mentale. I dati scientifici e gli studi sono inconfutabili e inopinabili. Svolgere attivita’ sportiva moderata migliora l’ossigenazione dei tessuti e mantiene giovani…
Quando si vuole pensare a un piccolo aiutino nel dimagrimento, possono venire in aiuto Sali minerali, vitamine e aminoacidi, sostanze che il corpo deve per forza prendere dalla dieta. Essi non sono un sostitutivo alla…
Quanti di noi durante il cambio di stagione, il cambio dell ora e lo stress della vita si sentono stanchi e mentalmente poco lucidi. Questo è uno stato biologico abbastanza comune negli organismi viventi, ma…
Con la primavera alle porte iniziano anche gli appuntamenti sportivi di endurance, particolarmente apprezzati dagli amanti dell’attività’ all’aria aperta. Dal jogging, alla bici, alla corsa fino ad arrivare alle maratone che spopolano e che riempiono…
Perche’ bisogna cuocere l’uovo al massimo 3 o 6 minuti ? La cottura di 3 minuti permette di avere il giallo dell’uovo liquido che assieme alla coagulazione del bianco rappresenta la miglior forma e la…
Le vitamine sono dei componenti della dieta essenziali per la vita delle nostre cellule; sostanze che da sole le nostre cellule, non sono in grado di produrre. Solo attraverso la dieta possiamo fornire tutte le…
Sappiamo, per i dati che ci arrivano aggiornati, che il Diabete sta purtroppo imperversando nel mondo e diventerà ben presto la principale malattia metabolica della società moderna. Le colpe devono essere ricercate nella modifica del…
Oggi di cosa si muore? Oggi al primo posto come causa di morte ci sono le malattie cardio vascolari. Esse dipendono molto dal nostro stile di vita. L’inattività fisica unita a una alimentazione non personalizzata…
DUE COSE UTILI PER IL CERVELLO PEDALARE E FARE BICI FA BENE AL CERVELLO Pedalare ha effetti straordinari sulla salute. Usare la bici per andare a lavorare fa bene alla salute del cervello. Le persone…
Sportivo, preparatore sportivo ed esperto di ricomposizione corporea e allenamento
-Biologo Nutrizionista
-Nutrizionista Sportivo
-Laureato in Farmacia con specializzazione in integrazione alimentare
-Laureato Biologia della Nutrizione
-Laureato in Scienza della Nutrizione
-Specializzato in Nutrizione Sportiva
