In questo Blog parlero’ della Nutrizione Sportiva e della Dieta Funzionale, come comprendere e costruire un programma alimentare adatto alle vostre esigenze e senza inganni o interessi di parte, pura e semplice nutrizione selettiva Se…
I bianchi d’uovo pastorizzati possono essere consumati crudi ? Questa e’ una domanda che se richiesta da un atleta riguarda la praticita’ con cui potendoli bere ( alla stallone ) possano ridurre i tempi di…
Forse non tutti si rendono conto che abbiamo una massa di batteri eliminati dall’intestino pari a circa 1 kg in un anno, che ci sono miliardi di cellule ogni grammo di escrementi, che questi batteri…
KELP: tempo di mare, prova costume, addominali e glutei ostinati i prodotti del mare ci vengono incontro e l’alga bruna del gruppo laminarie e’ la migliore. Che sia estratto secco o distillato il suo elevato…
I semi della Trigonella Foeum contengono alcaloidi ( trigonellina ), saponine steroidee ( diosgenina, yamogenina ), olii essenziali, acido nicotinoco, vitamina C vitamine del complesso B, minerali, flavonoidi ( rutina, vitexina, orientina ), fibre e…
Un’alimentazione poco equilibrata, stress nella vita, poca attivita’, poche fibre nell’alimentazione, antibiotici e farmaci vari possono alterare la flora microbica intestinale e causare disbiosi con una serie di sintomi variabili tra dolori addominali, gonfiore, stipsi,…
Pur non essendo come in Giappone di alta qualita’, il sushi presente nei ristoranti italiani ( meglio se non allyoucaneat ), e’ controllato e protetto e anche se a molti piace sostituirlo al classico pasto…
Con i miei atleti in 25 anni di esperienza ho scoperto che esiste un metodo di allenamento che nel 90 % dei casi stimola piu di ogni altro la crescita muscolare, ci sono un 10…
Sempre piu ricerche scientifiche confermano quanto 5000 anni Di utilizzo nella cultura alimentare Chinese e Indiana hanno provato ovvero Che la curcuma usata come spezia e’ essenziale per mantenere un ottimo stato Di salute, ridurre…
Sportivo, preparatore sportivo ed esperto di ricomposizione corporea e allenamento
-Biologo Nutrizionista
-Nutrizionista Sportivo
-Laureato in Farmacia con specializzazione in integrazione alimentare
-Laureato Biologia della Nutrizione
-Laureato in Scienza della Nutrizione
-Specializzato in Nutrizione Sportiva
